怎样保护眼睛
时间: 11-04 来源:网络
眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮,世界就光明;眼睛若昏暗,世界就黯淡。我们必须小心呵护这扇心灵的窗户。
首先,我们在写作业和看书时,必须保证坐姿正确,要记住三个一”和四不看”。三个一”即:眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手指离笔尖一寸远。四个一”即:不在强光下看书,不在光线暗的地方看书,不在行走时看书。
其次,我们在看电视、玩电脑游戏和玩手机时,不能让眼睛过度疲劳。每半个小时,我们应该到外面去呼吸新鲜空气,看看远处绿色的植物,让眼睛适当放松一下后再继续做其它的事情。
如果有小虫或其它脏东西进入了你的眼睛,切记不可用手作文去揉眼睛,只能用清水冲洗,或用棉签将其轻轻赶出。
另外,眼睛也需要睡觉”。我们必须养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不能过度使用眼睛,必须让眼睛得到充分的休息。只有眼睛休息好了,第二天它才能更好地为我们工作,让我们看到更精彩的世界。
如果你希望你的眼睛变得更强壮”,那么你还可以吃一些富含胶原蛋白的食物,如鳕鱼、猪蹄、鸡汤,以及一些富含维生素A的食物,如萝卜、鸡蛋和动物的肝脏等。而且,我们每天都要坚持做眼保健操。
因为有了眼睛,我们才能感受到这和谐美好、无奇不有的大千世界。所以,我们必须十分珍惜和保护我们这扇心灵的窗户。
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