锻炼要有度
时间: 11-07 来源:刘雨婷
腿像灌了铅似的,每挪动一步,都很困难,浑身像散了架似的,一点力气也没有,我像一只斗败的公鸡,耷拉着脑袋,一屁股瘫坐下来。
怎么啦!”妈妈走了过来,问。
浑身疼。”我的声音像蚊子一样轻。
不听我劝,这下尝到了过度锻炼的滋味了吧。”妈妈嗔怪道。
今天是星期六,早上起床后,妈妈催我出去锻炼。我无奈地换上球鞋,下了楼,空气真新鲜,我深吸了一口,就围着小区跑了起来。跑步的时候,遇到不少邻居,他们都夸奖我。这孩子,爱锻炼,好习惯。”小朋友不睡懒觉,早起跑步,good!”我听了,心里甭提多高兴了。树上的鸟儿叽叽作文喳喳地叫着,好像也在赞扬我。风儿吹过,小草迎风摆动,好像为我竖起大拇指。我觉得脚下越来越轻松,跑得更快了。
雨婷,不要跑太多,会累坏的。”妈妈不知什么时候,来到了我身边。我想:别娇生惯养我,我行的。妈妈,我才跑了五圈,还可以再跑五圈,你放心。”我一边说,加大步伐,耳边风声呼呼作响
不料,当十圈跑下来,竟被妈妈说中了妈妈把我扶起,一边往回走,一边说:运动量超过自身的负荷,就会出现肌肉酸痛甚至肌肉拉伤的情况。今后,可不能再这样了。”
我想锻炼要有度”,超过了人的身体极限,就会适得其反。这个教训要牢记。
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