职场心理流感 - 概述

职场心理流感，热热闹闹的春节长假告一段落，又是职场人士重返“战场”之日。“起床好痛苦”、“上班差点迟到”、“想到上班内心就莫名恐惧”、“始终都无法进入工作状态”，这些恐怕是今天办公室人群免不了要倒的“苦水”，面对这些心理“流感”症状，职场心理专家提醒多考虑几种应对变化的方案，有所准备心情自然安定。做好各种准备，让自己以良好的精神状态去迎接新的开始。

专家支招

对职场人士而言，春节假期是一年中难得让心灵舒缓、放松的时节。在长假之后，人的潜意识还是希望能继续轻松和快乐。面对一些有“上班恐惧”情况的人，不妨首先将节日期间还没有处理完的事情尽快了结，不要再让它们牵扯自己的精力。

其次，对自己的下一阶段工作提出新的要求，梳理一下上班后的工作进程。节后上班最好不要马上进入到紧张状态，可以给自己一个缓冲期;尽量松弛自己高度紧张的思维运作模式，给自己的工作能力有个正确的定位。多考虑几种应对变化的方案，有所准备心情自然安定。做好各种准备，让自己以良好的精神状态去迎接新的开始。