萤火虫男 - 简介

“嫁汉嫁汉，穿衣吃饭”。几千年来男性一直被看作是家庭的顶梁柱，这就使男性背负更加沉重的压力。而这些压力是来自多方面的，包括生活、工作、人际关系等等。刚刚发布的2010年度北京社会蓝皮书显示，有70%的受访者都感受到了生活压力的加重。而在某网站公布的一篇男人压力最大的城市排行榜中，北上广深四大都市更是高居榜首。

男人的性格决定了“男人有泪不轻弹，男人有病不去看”。而他们往往选择了抽烟或者喝酒来解压。

萤火虫男 - 调查研究

在世界卫生组织(WHO)的协助下，中国疾病预防控制中心于2010年上半年组织进行了这一调查。调查结果显示，中国吸烟人群达3.01亿，每两个中国男性中就有一个吸烟。3亿不仅意味着一个极其庞大的数据，也蕴含着复杂的人群结构和心态。

按照不同职业的划分，男性吸烟率以从事体力劳动的工人为最高，然后是商业工作人员、办事人员、行政干部、农民，专业技术人员、教师的吸烟率最低。女性吸烟者中，有职业的妇女吸烟率普遍较低，中老年无职业妇女的吸烟率最高。

按照不同职业的划分，男性吸烟率以从事体力劳动的工人为最高，然后是商业工作人员、办事人员、行政干部、农民，专业技术人员、教师的吸烟率最低。女性吸烟者中，有职业的妇女吸烟率普遍较低，中老年无职业妇女的吸烟率最高。

萤火虫男 - 形成原因

男性、40～49岁者、无业人员、农民、工人，文化程度低(小学或初中文化)，离异/分居，低收入人群的现吸烟率较高。但事实上吸烟不仅是因为贫穷，也因为焦虑和压力，高收入者的现吸烟率也高达22.7%。同文化低一样，穷只是一个表象，更深层次的原因是调查没有显示出来的就业压力，生活压力，以及公平感的缺失。某种意义上说，他们抽得不是烟，而是焦虑。各国经验都表明，烟民的多少实际上就是国民的幸福指数。

在古人就有“往往以烟枪敬客，恬不为怪”的说法。而统计资料表明，中国男性吸烟人群认为吸烟有助于交际应酬的前者有67.8%。认为烟是空闲的消遣品的有64.7%。中国女性吸烟人群和非吸烟人群在吸烟认识上，认为吸烟有助于交际应酬的，前者占52.14%，后者占37.45%。因此，我国现有的这支庞大的烟民队伍的总量与结构，必将在相当长的时期内对未来我国的烟民总量与构成产生很大的影响。

有些人以抽高档烟摆阔挣面子，而且香烟与个人的消费能力始终成比例。有钱的人抽好一点的烟。香烟的价格层次培养了人们用香烟标示人身层级的文化需求。抽高档烟的人被视为有钱有势，抽低档烟的人被视为瘪三。由于高层人士的身份需求，高层人士不放弃抽烟。而下层人士倾向于模仿上流社会人士的行动模式的内驱力是天生的，从而培养了大量的低收入层次的模仿者。在布迪厄看来，社会总是处于区隔——混同——再区隔的文化抗争中。而布希亚把这种现象归结为符号消费，人们消费的不是香烟本身而是香烟层级符号。

萤火虫男 - 男人如何解压

首先，要正确认识自己，了解自己，不要好高骛远，不要给自己制造压力，不要为难自己。

其次，压力过大时，可以去洗头，或者尝试做一个新的发型，让自己心情快乐起来;可以去看父母或找生活中信得过的人聊天，通过朋友或家人排解自己心中的烦恼;或去购物，分散自己的注意力;或去爬山，疲倦了就什么都不去想了。总之不要一个人呆在家里。

再次，中国文化一向强调男子汉要“修身、齐家、治国、平天下”，“喜怒不形于色”，男性心中有苦恼，大多压抑在心，几乎不会与家人或朋友说，更不会大哭一场，即所谓“男儿有泪不轻弹”。其实现在是信息社会，网络发达，可以通过网络聊天排解郁闷。

第四，淡泊名利。

第五，知足常乐，人在社会，总会遇到各种各样的矛盾、纷繁复杂的人际关系，这会给人的心理上造成一定的压力，如表现为情绪变化、精神紧张、生理上发生某些变化等。一个人如果长期承受巨大的心理压力，就会产生各种疾病，不利于人的发展。作为现代都市市民，理应超然洒脱，知足常乐，做到“宠辱不惊，闲看庭前花开花落;去留无意，笑看天外云卷云舒。”面对压力，要学会自我减压、自我渲泄，合理发泄，保持心理平衡。

第六，要经常保持一种乐观的心态。乐观是长寿的秘诀，更是解压的良方。尽可能让自己高兴起来，微笑面对每一个新的挑战。将休假列入年度计划，给自己一个希望。这样便能够从心理上接受“工作中将有一段休息”的安排。并且休假时要让自己与办公室隔绝。再次，忙里偷闲，坐茶馆喝喝茶，吹吹牛;节假日，三朋四友，聚会聚会，或者外出郊游……也能够放松放松，消除压力。

现代男人减压N法

休闲法：周末、节假日邀请几位相同爱好的友人，游山玩水，让身体尽情的放松。

倾诉法：找一个与自身没有利害冲突的知心朋友，适时倾诉自己工作中的苦恼与欢乐，有家室的男女，可以把工作烦恼告诉爱人。

恋爱法：还没有恋爱的女人，找一位知心恋人，分一半压力给爱情，浓化你们的感情。

宽容法：工作中多一点宽容的心态，别为某一件事情斤斤计较。

放弃法：工作中要学会放弃，要知道有得必有失。名利固然重要，但是对于名与利的追求，学会适可而止。