心理充电是指大学毕业生或职场人士为了更好的学习和工作而进行的心理培训。

心理充电-面对人群

大学生

心理疗养

充电原因

一是对踏进社会的思想准备不足。

二是面对竞争的压力难以自控，失眠、紧张、烦躁、情绪低落等。

三是一受挫折就失去自信。此类现象比较普遍。

途径

目前，不少高校的心理咨询中心设计了兴趣、人格、职业能力倾向等测试表，就是想为学生提供职业心理定位的服务。通过这类测试，让学生了解适合自己的职业，以便在学习中拾遗补缺。“心理充电”最大的好处是让大学生尽早了解自己，在找工作时能沉稳应对。

专家指出，“心理充电”还应包括对求职心态的调整和择业技巧的教授等。这就要求高校的心理咨询部门与学校就业指导中心联手，开设就业辅导课程，请企业相关人士开设讲座，为学生释疑解惑。“心理充电”要因人而异，对不同类型的学生进行分类辅导。如文科生和理科生、热门和冷门专业学生、本科生和研究生，他们的就业期望值、就业方向、就业可能遇到的问题，都有较大差别，应该有的放矢。

白领

充电原因

一是上班族最可怕的四种心理病，信息焦虑症、成功后抑郁症、疯狂购物症和急性焦虑症，学习心理学能更好地生活。这是白领选择充电心理学的一个重要原因。

二是学习心理学，有利于人们更好、更完善地了解和处理人们行为中遇到的一些问题。在工作、学习和生活中，一个人难免会碰到种种心理难题和心理困惑。例如，恋爱、婚姻、自卑、人际关系问题以及失眠、焦虑、忧郁等等，学了心理学，能很好地进行自我分析和自我调节，不致于陷入心理困惑之中而不能自拔，最后导致心理疾病，甚至是精神病。

途径

报考心理咨询师培训班。

人群

大多以从事教育、培训、营销职业的人为主，这种与人沟通较多的职业，需要从业者首先会稳定自己的情绪，其次是了解对方的心理。

心理充电-企业的压力

近年来，由于就业形势严峻、生态环境的恶化等因素，使企业员工的心理问题越来越突出，心理亚健康、不健康现象越来越普遍。员工心理问题给企业造成的负面影响主要有：缺勤率、离职率、事故率上升，人际冲突增加，员工难于相互合作，工作积极性和工作效率下降等。因此，员工心理问题已成为企业管理中面临的重要问题。

现在，员工的心理培训越来越受到企业的重视，特别是随着人才和市场的竞争日益激烈，人们生活和工作的节奏加快，压力加重。企业员工面对激烈的竞争和工作的压力，容易出现心理紧张、挫折感、痛苦、自责、丧失信心等不良心理状态，心理教育疏导十分必要。

试验证明，良好的心理教育、疏导和训练，能够增强员工的意志力、自信心、抗挫折能力和自控能力，还能提高员工的创新意识、贡献意识、集体意识和团队精神。心态的培训是帮助员工拓展观念、调适心态，建立有助于实现目标、取得成功的态度的一种培训方式。心态调适和训练的方向就是心态积极、平衡，保持愉快的心境。企业心理培训内容还会涉及人格品质、活出真我、沟通、负责任等话题，企业心理培训技术也在迅速发展和提高。心理培训在企业里的应用越来越得到重视，有的已列入员工培训计划，有的正在尝试之中，企业心理培训已成为企业管理和人力资源开发中重要的有效工具。

人是企业最宝贵的资源，其它资源要表现、挖掘和转化为现实生产力，都要取决于职工潜能的发挥，企业通过加强职工的心理健康教育，有利于增强职工承受挫折、战胜困难的能力，形成健全的人格、健康的心理，为企业的安全生产包括发展奠定基础。因此，健康的心理就是生产力、就是企业发展的动力。