脱发恐惧症 - 基本概述

脱发恐惧症[1](Trichophobia)，害怕掉头发，如果你看见汤里有一根头发，那还好;但如果你在任何地方都能看见他们，那你有可能患上了脱发恐惧症。从Greek Thrix (头发)和Phobia (恐惧)衍生出来的这个词，是指在衣物或其他地方看见的掉发引起的病态厌恶或恐惧。

脱发恐惧症 - 患病背景

资料显示，目前世界上大约有五成成年男人受到脱发的困扰，在香港介于25岁至54岁的男人中有四成面临秃头问题。中国城市成年男性脱发的平均发病率约25%，相对于黄种人，白种人的脱发发病率更高，25%的白人在25岁以后脱发，到了50岁脱发发病率达50%。尽管脱发不会对健康产生影响，但它会给男人带来旁人无法想象的心理负担。与我们以往对脱发“无伤大雅”的设想有很大差距。

脱发恐惧症 - 脱发原因

导致脱发的原因医生们倒是举出了N种可能：基因遗传是第一黑手。由于家族原因男性遗传了某种因子，使他们的头皮中有种叫二氢睾酮的荷尔蒙水平增加，它会缩短头发的生长期，让头发提前退休，经年累月头发就越来越稀薄。第二黑手据说是雄性激素。因为，皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌过于旺盛，头顶部就会分泌出过多的油脂。当头顶的毛孔被油脂堵塞，头发的营养供应就会发生障碍，导致逐渐脱发，最后成为秃顶。支持这一论点的证据是女性缺少雄性激素，所以秃顶几乎很少光顾女士。

此外，这些因素也可能引起脱发：心情长期紧张、压力过大。最常见的是因为压力大而导致的脱发，例如“休止期脱发”。头发的生长，分为生长期、退化期、休止期三个阶段，头发处于休止期时是最容易脱落的。有些属于生长期的头发停止生长，提早进入休止期则令脱发数量大增。可谓流水落花春去也，换了人间。饮食无度、作息紊乱。一般来讲该是贫困地区秃头多，因为那里食物品种单一，营养不足。实际上都市人虽然选择多多，但正确搭配饮食与合理安排作息仍是一道常想常说不能常做的难题。

脱发恐惧症 - 预防措施

简单7招彻底逃离脱发恐惧症

1、不要早上洗头，选择晚上洗。中医强调“天人相应”，早晨人的阳气慢慢上升，此时洗头不利健康。不要洗完后，头发湿着就睡觉，吹干再睡。洗发会刺激大脑，不利睡眠，也影响头发的生长。

2、不用尼龙梳子。尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳或猪鬃头刷。另外，用力梳头的时候，不要用容易伤头皮的尖齿梳子，最好用圆齿。针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯。

3、不用脱脂性强的或碱性的洗发露。这类洗发露易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。

4、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的高温会破坏毛发组织，因此不要经常吹。烫发次数也不宜过多，因为烫发液对头发的影响较大，次数多了会使发丝大伤元气。

5、多吃蔬菜防止便秘。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。

6、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

7、注意帽子、头盔通风。戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。