所谓“女性暴力(Violent Femmes)”是指从手势、语言到肢体冲突的张扬、粗糙、施暴行为都算在内，我们社会普遍存在女性粗暴表达形态。而当女性能够 经济自主甚至超越男性的时候，颐指气使的态度从家庭到单位都可以看到。

女性暴力-背景

女性暴力

研究发现，自虐在女性中并不罕见。其表现形式多种多样，从轻微的故意吃一些对自己有害的食物，或恶意诋毁自己，到绝食、割腕、撞墙等自伤行为，以至到终结自己的生命——自杀。

美国来自随机调查的数据表明，每18秒钟就有一个女性挨打，但每12秒就有一个男性挨打。而家庭暴力中，女性先动手的较多，男性先求和的较多。一般是女性先奚落、嘲讽男性，男性忍耐;后来男性忍无可忍，便算总帐。

女性暴力-产生原因

现代家庭的一胎化导致“把女儿当儿子养”的现象，使得女孩很难内化成为一个端秀、达理的女性，而当女性能够经济自主甚至超越男性的时候，颐指气使的态度从家庭到单位都可以看到;加之成年男女特别是夫妻之间的人际交流，多是粗鲁无，再看今日社会人与人之间交往，尽是相互挤压，个个焦虑形于外于是，女人没文化的，扯着尖锐或粗哑的嗓门儿，连珠炮地说话也罢，却也总是看到都会里女性话语嘈杂或粗声粗气地交流，绝少能有轻声细语、富磁性的嗓音让人安静平和的。因此，我们能不正视“女性暴力”对文明社会的长远影响。

从亲子关系来看，目睹母亲打父亲的女子，其打伴侣的几率增加。而有童年期的创伤经历，如被虐待、忽视，与母亲关系不好，或是单亲家庭，母亲粗暴或管教过严，没有自由，这样的女性更容易出现暴力行为。

另一方面，我们的社会给予了男性更多的表达自己愤怒的权利，而对于女性，我们则期望她们娴熟端庄，女性往往更看重自己在别人心目中的评价，这就导致了她只有更加压抑自己的愤怒，然而，就沮丧、愤怒、焦虑等情绪本身而言，女性并不比男性少，相反，由于公开发泄的可能性少，女性更容易积累负性情绪。当她们找不到情绪发泄的端口时，便只能把这些愤怒指向了自己或者身边最亲近的人。

女性暴力-区别

据调查，女人的暴力跟男人有着极大不同。男人的暴力指向外部比较多，而女人的暴力却更多地指向自己和孩子。女人的暴力更具有其情绪性和隐密性，且在背后隐藏着更多的感情缺陷和深层心理原因。

女性暴力-如何改善

弗洛伊德探讨过人性的两种本能，一种是生的本能，是创造性、求生的力量;另一种是死的本能，即攻击本能。这种攻击即可以指向外，也可以指向内部，造成自残或者自杀。而暴力本身就是一种愤怒的表达。走出暴力，从处理愤怒情绪入手。

自己给自己爱：人生来孤独，这是正常的，可以理解的。三毛曾经很极端，常常因为一点小事和荷西争吵，荷西回来，她已经把自己的头发剪得乱七八糟，以表示威。但后来，她却独自忍受了失去爱侣的生活，过了很长一段时间独居生活。她渐渐找回了自我对生活的热爱。其实，再亲密的人都有分别的时候，认识到寂寞的意义，加倍地爱自己，珍惜自己，只有自爱，才能赢得他爱，才能化解焦虑和忧郁。

找到无伤的发泄方法：无伤发泄可以帮你缓解激动与愤怒。比如，在高山上大声喊叫，说出你的委屈和感受;你还可以去打沙袋，或者打你的玩具狗。记得要一面打，一面说出愤怒和不满。大汗淋漓之时，也是解恨之时。

谈论自己的情绪和感受：有时候，人际间需要表达和沟通。如果你的老公真的欺负了你，那就找一个双方都没事的时间，直接告诉他：“你和那个漂亮妹妹走在一起，我心里很不是滋味。”你还可以描述一下你当时复杂的心情，但记住不要埋怨或攻击对方。老公会慢慢跟你产生共鸣，反省到自己身上的问题。

寻找心理医生帮助：如果你总是感到没有安全感，对周围人采取敌对和防御的态度，一点风吹草动你就烦躁不安，有暴力的冲动，那么，这就需要找心理医生倾诉了。心理医生会给你提供一个安全、尊重、温和的环境，在这儿，你将反省到自己过去为解决的问题和未完成情结，助你早日走出暴力倾向。

另外，“闲则生事”，女性朋友们一定要有自己的的事业，做到经济上的独立;平时要多读书看报，做到精神上的独立，这样就不会对外界产生依赖。当自信和充实眷顾你的时候，就会有存在感和归属感，从而展现女人的一面，母性的一面!