“捏捏族”是一个新出现群体，多由年轻白领组成，因为客观环境竞争激烈、主观心态调节不当，他们选择到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力。专家表示，减压可以选择语言沟通、体育锻炼等正当方式，但不应为了发泄而危害社会。

 概况

“捏捏族”，多由年轻白领组成，因为工作压力大，他们选择到超市里揉捏饼干等食品宣泄情绪。 专家表示，宣泄压力可以选择语言沟通、体育锻炼等正当方式，但不应为了发泄而危害社会。

宗旨：如果你不高兴，到了超市你会高兴;如果你高兴，到了超市你会更高兴!

简介

几乎每个超市都存在食品被虐待的现象。损坏的食品主要有饼干、方便面、蛋糕、速冻水饺等，还有各种罐装饮料被拧开瓶盖“放气”。 一家超市的导购员称在平常的工作中，经常能遇到这样的情况，“一般是一些年轻人爱捏饼干，这样的饼干很难卖，只能配上赠品打折处理。” 家乐福超市方便面专区的销售员张雪梅说，她经常遇到年轻顾客拿起方便面揉捏，这些碎了的方便面没法销售，只好退回生产厂家。

部分顾客捏碎方便面、饼干，给可乐“放气”，到底是为了什么?在北京、广州、上海等经济发达地区也有这种“捏捏族”。他们多为年轻人，由于工作、生活压力大，于是来到超市以捏碎方便面、给可乐“放气”等手段释放压力。

超市捏捏族多为一些年轻人，以在超市捏碎各种食物来发泄情绪、缓解压力。一位捏捏族在其网上日志中写道：“每次去超市买东西都喜欢趁服务员不在的时候捏几包方便面，那声音，那手感，让我得到极大的满足。”而对于包装袋里充有气体的膨化食品，要“先用针扎一下，等气出了再捏下去，虽说麻烦了点儿，但是重在享受那个过程。”

专家提醒

天津良友心理咨询中心心理咨询师魏薇女士表示，由于工作生活压力大，一些年轻人有压力但又找不到正常的宣泄渠道，便用这种方式来缓解焦虑情绪。超市捏捏族表现出来的是一种明显的强迫行为，如果不注意，很可能发展成强迫症。年轻白领如果有压力，最好以正常的社交途径来解决，虐待超市食品的减压方式并不可取。

天津市社科院有专家表示，超市食品遭捏捏族“毒手”反映了一些市民公德心的缺失。食品遭损不仅让超市蒙受损失，也给其他购买了受损食品的顾客带来损失。

心理专家称，“捏捏族”这种减压方式表现出白领族群典型的压力病，尤其是在大城市，快速的生活节奏，骤变的金融形势，使得白领族群面临巨大的生活压力，由于年轻人的心理承受能力还处于不成熟阶段，没有很多的社会经历和历练，在面对诱惑和欲望、承受磨难和挫折方面的能力还不够成熟，容易因外界压力引起情绪的波动，于是压力病不可避免的发生了。 TTM(人体细胞代谢热断层技术)专家经多年临床研究发现，压力病并非完全由外界压力所造成，引起压力病最主要的原因竟然是人体本身的脏器功能失调，其次才是外界的压力过大。要知道，如果人体的脏器功能都处于正常平衡状态，即便外界压力大，人体也能将各种压力在相当程度上予以有效的疏导;但当脏器功能处于非正常状态时，如果再受到外界压力的影响，压力病就可能由此而生。 因此，TTM专家倡导，白领首先应定期进行健康检查，准确了解自身脏器功能的异常状况，在医生的指导下，借助专业的解压保健方法从源头预防压力病的产生。另外，还应学会用积极健康的心理减压方式疏导压力。

目前，TTM技术是一种能够发现“压力病”主要病因的功能医学影像评估技术。在5120张全身TTM动态断层图像中，医生首先通过脑部细胞代谢热分布提示压力来源，如工作、情感、家庭等;然后再通过对全身图像和数据的解读，快速、准确分析压力与脏器之间的关联性，并判断全身脏器的功能状况，从而确定引发压力病的真正原因。

这时，医生就可以依据TTM图像和数据的提示，借助天然食品、天然中草药等调理方法，针对压力病产生的原因，进行有效的全身调理来解决压力病的问题。

流行原因

原因一

客观环境的竞争激烈。作为“捏捏”白领一族，他们发泄的主要原因还是由于工作压力过大，而导致工作压力过大的始作俑者，这主要还是在于一种激烈的社会竞争环境。在我国目前人才供需极不平衡的社会背景下，很多劳动者，特别是白领阶层，往往都在为一份朝不保夕的被淘汰的噩运，再加之目前社会的相关保障体系有待发展，无法为劳动者提供一种较为完善的人性化和制度化的客观发展环境，从而导致白领阶层的精神过于紧张，思想过于压抑。所以，激烈残酷的人才竞争与尚不完善的客观环境才是导致广大白领阶层以非常规手段去宣泄情绪的一个主要原因。

原因二

主观心态的调节不当。作为职场新生代的白领阶层，大多都是80后、90后一代，而这代人性格的最大特点就张扬且富有个性，主观的表现欲望较为强烈，但又缺乏属于理性的一种成熟。而正是由于这种较为突出的性格特征，也很容易使年轻的白领阶层在工作中遇到某些坎坷与困难时而导致一种心态的失衡，从而也就为接下来不理智的发泄方式埋下了一种深深的伏笔。所以，若想很好的解决这个问题，关键还是在于一种心态的把握与调整，选择恰当与理性的表达方式去宣泄自己的情绪，这才是作为现代职场人所应具备的一种良好的心理素质。

原因三

应试教育的负面影响。提到这一点，也许有人会产生疑问，白领的“捏捏族”咋跟教育联系在一起了?尽管时下所流行的“捏捏族”从表面上看似乎与教育无关，但我们用理性的思维去细细的品味一下便会发现，其实在这种被扭曲心理的宣泄背后，一种教育的失责也是显而易见的。作为当代年轻的白领一族，大多都是刚刚走出校园不久的职场新人，若干年校园时代的学习生涯也会在潜移默化之中给他们的处世与思维方式打上一种深深的影响烙印。而再反观我国的教育现状，呆板的应试化模式早已将学生的思维方式凝固在那种只求分数而不重能力，只求文化而不重思想的教育误区之中。由此可见，呆滞的教育模式只能教会学生如何去提高一种浮躁的分数，却无法传授给学生在面对坎坷与压力时所应具备的一种理性的思维。

原因四：部分人的恶搞和恶意引导。本来会这么做的人不是那么多的，只是有个别有这种不正常心态和心理的人偶然的一次个性行为，然后觉得好玩或者是足够恶俗、2B，而恰好又常在网上论坛等地方发帖，就那么顺手一发。如果正好又有人顶了帖子，那么这种捏捏的行为就会迅速的被很多人模仿，于是捏捏族形成。

网友热评

对于“捏捏族“，绝大多数网友都表示愤怒和不满，特别是那些买到被捏坏商品的网友，更是对这一行为深恶痛疾。

腾讯网一位网友留言说：“怪不得有一次我买的饼干一打开全是碎的，原来是‘捏捏族’的杰作。这种做法太变态，损人不利己!”

新浪网网友“张继伟”发帖说：“只顾发泄个人的情绪，全然不考虑由此造成的不良后果，恶意损害他人的财物，非常不道德，应该给予谴责和制止。”

有网友建议说：“超市抓住这样恶意搞破坏的人，一定要让他把捏碎的东西买回去!”

猫扑大杂烩网友“番茄酱”发帖说：“年轻白领工作生活压力大，要有正常的、健康的宣泄渠道。‘捏捏族’的做法不仅让超市蒙受损失，也给其他购买了受损食品的顾客带来损失。虐待超市食品的减压方式有失公德，并不可取。”

网友“狂奔的面条”说：“神经病啊，就算不花钱，糟蹋粮食也是罪过啊!这些人根本不是在享受“捏”，而是在享受不用花钱糟蹋东西，简直是病态到了极点，记者还把这种行为写得跟一种新潮时尚似的，只顾赚眼球，社会责任感全无!”更有极端网友建议把“捏捏族”的眼球取出来“捏一捏”。

一名新浪的网友祈祷着：“但愿买的商品都完整无缺”。而另一位网友则说“捏捏族”都是“道德有问题”。许多身为超市负责人的网友更是毫不客气的对“捏捏族”大表痛恨之情。

压力产生原因及预防方法

心理专家称，“捏捏族”这种减压方式表现出白领族群典型的压力病，尤其是在大城市，快速的生活节奏，骤变的金融形势，使得白领族群面临巨大的生活压力，由于年轻人的心理承受能力还处于不成熟阶段，没有很多的社会经历和历练，在面对诱惑和欲望、承受磨难和挫折方面的能力还不够成熟，容易因外界压力引起情绪的波动，于是压力病不可避免的发生了。

TTM(人体细胞代谢热断层技术)专家经多年临床研究发现，压力病并非完全由外界压力所造成，引起压力病最主要的原因竟然是人体本身的脏器功能失调，其次才是外界的压力过大。要知道，如果人体的脏器功能都处于正常平衡状态，即便外界压力大，人体也能将各种压力在相当程度上予以有效的疏导;但当脏器功能处于非正常状态时，如果再受到外界压力的影响，压力病就可能由此而生。

因此，TTM专家倡导，白领首先应定期进行健康检查，准确了解自身脏器功能的异常状况，在医生的指导下，借助专业的解压保健方法从源头预防压力病的产生。另外，还应学会用积极健康的心理减压方式疏导压力。

目前，TTM技术是一种能够发现“压力病”主要病因的功能医学影像评估技术。在5120张全身TTM动态断层图像中，医生首先通过脑部细胞代谢热分布提示压力来源，如工作、情感、家庭等;然后再通过对全身图像和数据的解读，快速、准确分析压力与脏器之间的关联性，并判断全身脏器的功能状况，从而确定引发压力病的真正原因。

这时，医生就可以依据TTM图像和数据的提示，借助天然食品、天然中草药等调理方法，针对压力病产生的原因，进行有效的全身调理来解决压力病的问题。

解压方式

宣泄压力有各种方式，但前提是不能做出打人、骂人、损坏物品等不当行为，更不能为了发泄而做违法、危害社会的事情。

那么，怎样恰当地宣泄压力呢?孙荣华说，压力大时不妨通过语言沟通、书写等行为宣泄。你也可以寻找适合自己的发泄方式。

解压的方法一、可以把气球吹大，然后用手拍烂或用脚踩烂;

二、可以学习《红楼梦》中“晴雯撕扇”的做法，把不快乐的事情写在纸上，再揉成一团扔掉或撕碎;

三、可以选择唱歌、听音乐、跑步、做肢体伸展运动等

港台关注

现今社会，众多流行网络词语一个个映入人们眼帘，捏捏族作为一个新新词语正在广泛蔓延开来，对于“捏捏族”的做法，各种社会舆论层出不穷，议论纷繁，众多专家也提出意见，也引起了港台新闻界的关注，体现了对于现今白领群提高心理素质健康，合理减压的解决上迫在眉睫。

案例

新世纪超市储奇门店。一身穿超市工作服的中年女性，正在方便面货架前整理货品。听到记者询问，工作人员先是一愣，随后马上答道：“被捏碎的方便面?有的是!” 她顺手拿起货架上一袋袋装方便面，递给记者。一摸，面饼果然四分五裂，碎成小块，拿在手上一摇，就发出“噼里啪啦”声。该工作人员随后又翻出一盒盒装方便面，盖子上居然被手指戳出3个小洞。“被毁成这样，哪还卖得出去?” 家乐福超市杨家坪店，一黄姓工作人员说，她曾撞上过一名“捏捏族”，亲眼目睹了其“作案”的全过程：来捏东西的是个女孩，二十七、八岁，样子挺文静。当她瞄到这个女孩的时候，女孩正手拿一包薯片，捻起三根玉指，聚精会神地对薯片进行“摧残”，把一袋薯片全部捏完后，从容离开。为何不上前制止?“顾客就是上帝，我们哪敢得罪。”黄小姐说。 永辉超市西城天街店的小湛告诉记者，该店光是被捏碎的方便面，每天不下5袋。“这究竟是种啥子癖好?”小湛对“捏捏族”的行为连呼“搞不懂”。 多为白领发泄压力根本没关系，纯粹是没教养、没道德的表现。 网友“思林居士”说：“素质差就是素质差，找个宣泄情绪的理由做什么?”

为了满足“捏捏族”的“变态”心理，市场上出现了专供“捏捏族”蹂躏的“张君雅小妹妹捏碎面”。顾名思义，就是要要捏她的脸，把面捏碎来吃~

张君雅小妹妹说：“再捏我，我会跟阿婆讲哦……”

张君雅小妹妹还说：“脸被捏大，长大很难嫁耶……”

道德评判

现代都市生活、工作的快节奏、高效率，再加之金融危机的广泛影响，给了都市白领一族不小的压力。在工作之余，宣泄情绪、缓解压力本无可厚非，但是用这样一种不道德的方式来排解压力，“捏捏族”捏碎的就不仅仅是方便面了。为了发泄个人情绪全然不考虑其行为所产生的恶劣影响和严重后果，显然是一种不道德的行为。“捏捏族”在捏碎饼干的同时，也捏碎了自己的道德。他们失去了最起码的道德素养，将自己的开心建立在损害他人利益之上，这种无视社会公德的愉悦，很可耻，也很可怜，许多网友称他们为“缺德族”不无道理。

“捏捏族”的行为不仅有损道德，还会将自己置于尴尬的境地。他们的行为已经涉嫌故意损坏公私财物，如果还有其他恶劣情节，他们很有可能会受到法律的严惩。如果是这样的结果，恐怕他们的行为不但无法为自己减压，反而会带来无尽的麻烦。

专家称，“捏捏族”的行为是一种自觉或不自觉的“退行”行为。心理学上的“退行”是指，当一个人面对自觉无力应对的压力时，将自己退行到幼童时代，以此来保护自己。他们在减压的同时，却把焦虑推给了别人，这种不道德的行为产生的不良社会影响，是诱发社会不和谐的因素。其实，一个人缓解压力的方式有很多种，与朋友聊天，去KTV唱歌，外出旅行，进行体育锻炼等等都是行之有效的途径。

文明是源自内心的行动，道德是源自内心的思想，守住心中那份道德，在行动中传递文明是每个公民应尽的责任。用文明来衡量自己的一言一行，选择健康的宣泄方式，学会理性减压才是现代白领理应达到的道德水准。