陌生环境恐惧症 - 简介

陌生环境恐惧症，其实是对惊恐性发作焦虑症的强烈恐惧。患有陌生环境恐惧症的人们以前曾有过惊恐发作，由于对再次发生类似情形十分担心，所以避免前往任何他们认为可能引发惊恐的环境，最后只剩下自己家以外的少数几个地方能使他们感觉舒适。

陌生环境恐惧症 - 病例分析

对陌生环境的恐惧

赵蓓蓓(人力资源经理)

恐惧内容：独自去英国读书。

恐惧表现：那段时间经常做噩梦，每次开学前返回英国时，从去机场的路上就开始手脚冰凉，飞机一起飞还会不自主地落泪，觉得自己又要一个人独自面对那个陌生而冷漠的、不喜欢的世界了。

恐惧类型：广场恐惧症。

心理专家分析：去英国读书原本是许多人求之不得、羡慕不已的好事情，而赵蓓蓓在争取去英国读书之前也应该是非常期待的，得到这个机会的时候应该是兴奋和骄傲的，那么为什么赵蓓蓓后来会有这么凄凉的感觉呢?恐怕其中的原因很复杂。

首先，赵蓓蓓出国读书的最大动力是什么，最终目的是什么?是为了镀金，将来回国后能有更大的发展?是为了去外国转转，见见世面?又或者是为了大家都说好，自己也就半推半就地去了?如果是这样，都不是出国学习的强大动力，甚至还会成为阻力，也就会出现赵蓓蓓那种恐惧心理了。

但是如果出国的目的是对知识的渴望，对成就一番事业的远大抱负，那就可能成为克服各种困难的强大动力;其次，由于动力所限，赵蓓蓓面对语言水平、生活习惯如饮食、交往环境等困难时才会有陌生、冷漠和不喜欢的感觉。攻略：白领丽人的“护心镜”

事实上，赵蓓蓓无论是在国内工作还是去国外读书，她的个性都是有待成熟的，尤其是独立性方面与她的工作能力上可能不成正比。事实上，对于独立性弱的人来说，在工作上表现优秀也不可能持续更长时间。

应对方法：认知疗法。赵蓓蓓应该主要查清产生低落情绪的原因，加强动力建设，认识到知识的乐趣，这样就会觉得自己的付出是值得的，同时关注自己的个性优化，增加独立性;同时，整合自己的需求和能力，如果自己的学习动力和独立性不能支持自己外出学习的愿望，可以考虑降低期望值的做法。

陌生环境恐惧症 - 新闻案例

在儿子陪伴下，苏20年来首次踏出家门

英国米德尔斯布勒港一名女子多年来身患陌生环境恐惧症，花了20年时间才有勇气走出家门。

现年40岁的苏•柯帝士是两名男孩的母亲，因患陌生环境恐惧症，20年来一直待在家中。根据她自己的描述，首次发病是在20年前，当时她正带着两名还是幼童的儿子前往图书馆。忽然之间，一阵奇怪而又焦虑的感觉涌上心头，之后是一阵恐惧感袭来。恐慌的苏迅速返回家中，但这种感觉仍然持续。接下来的几天，虽然她还能够正常出门，但这样的症状平均每天会发作15—20次。

此后，苏的体重也开始迅速下降，并在床上躺了半年。后来情况是越来越糟，她已经不敢再走出家门，最后发展到对洗头、刷牙、甚至坐下后再站起来等日常小事都十分害怕。

由于身患怪病，苏不得不于2000年在客厅同丈夫阿兰草草完婚。这么多年以来，她也未能带两个孩子出去玩过。但就在这段最艰难的岁月，丈夫和孩子始终坚定耳朵支持着她。

近来，苏为了挽救自己的人生，开始通过网上自助课程接受训练，并通过网络了解当地的街道状况。现在，她已经能够勇敢走出家门。虽然最远只到过自家旁边第二盏街灯，但苏却表示这对她来说是件了不起的事情，这使她相信将来自己终会痊愈，并再次过上正常人的生活。

现在，苏最大的愿望是能够走到当地的教堂，穿上婚纱，同丈夫补办那场因病错失的婚礼。