密码综合症是现代社会人们在生活高科技下，为生活所需的各种卡和科技产品编制密码，使得密码无处不在，简单的数字怕被盗，复杂的数字记不住，每次输入前都得想来想去，甚至整天被卡号困扰着，以致紧张、焦虑、恐惧的一种综合症。它反映了人们在竞争高压下表出来过强心理防御意识，具有密码综合症行为的人大多对外界怀有强烈的不信任感。

 背景

密码已经成为人们生活和工作中常用的一种手段。在现代高科技、信息化社会里，很多人尤其是中青年白领阶层经常使用密码的领域有储蓄单、信用卡、电话卡、箱包、电子信箱等。尽管密码能够给人带来安全感，使用密码的物件，可以防止他人窃取其中的财物或可保密其中的内容。

但是，使用密码同时也给人带来了烦恼：一是众多的密码难以记忆，只能另外“记录在案”或强迫记忆;二是百密难免一疏，生怕一旦疏忽，密码被他人所知，受到的损失而难以弥补。由此，有些人为密码所困惑，患上了密码综合症。

原因

首先，密码是私人空间的象征，是个人身份的认证。时下，很多人喜欢追逐时尚，新事物出现时，他们总会成为“弄潮儿”，对于密码也不例外。密码的吸引力就在于一个“密”字，这是专属于你的“领地”。这就让他们觉得，在这个隐私被最大程度地公开化的时代，通过密码维持一方私人空间十分可贵。

其次，密码是个人身份的认证。现实中的种种事情我们都无能为力，所以很多人都发出这样的感慨“我手中究竟能握住什么”。而密码则在一定程度上改变了这一切，起码在博客上、银行卡上，你能确定自己的身份———主人。

最后，密码则反映出当代人自我防御意识与日俱增。当某种恐惧突破一定限制，就会寻找封闭的方式自我保护。这样就会变得紧张、不安。当这种自我防御变得非常强烈时，就会发现自己长期陷入紧张、焦躁之中难以自拔。因此，就极易出现拼命记密码，但就是脑子一片混乱的情况。

实例

因为电脑要检修，在一家外企工作的王女士将电脑内重要的资料全部存入新注册的电子邮箱中，其余资料作删除处理。因为一连注册了3个邮箱，担心设置的密码过于大众化而被他人破解，她挖空心思想了3个不同的密码，连注册密码过程中必须要填写的“提示问题”也不一样。忙碌的工作，使她忘记了设置的新邮箱密码，直到一天单位需要这些重要资料的时候，她冥思苦想硬是想不起来自己的密码是多少，给工作带来很多麻烦。

后果

具有密码综合症行为的人，大多对外界怀有强烈的不信任感。他们把自己的内心封闭起来，缺乏情感的交流和释放，这样积压的情绪不但得不到缓解，还可能演变成一种伤害性的情绪，一旦爆发，严重的就会导致抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病，甚至会伴有头痛、眼花、神经衰弱等症状。更有一些人曾经被他人破解过密码，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的心理作用下，总是害怕自己的密码再被别人破解。这种过分的担心，使他们整天处于惶恐、烦躁的情绪中，严重妨碍了正常的生活、工作和学习。

防范

防范密码综合症，应正确看待密码的作用，合理地运用和设置密码，可以为密码设置一个简单的记忆方法，如将密码适当归类，上网用的电子类密码统一为一类，银行卡类的交易密码统一为一类，经常使用的密码用一个特殊的代号记在自己经常会看到的地方，要用时只有自己才能看懂代号。

调节

如果真的已经被密码所困扰，或是出现了焦虑、精神不振等现象的话，就要注意自我调节了。

调节的方法是，保证足够的睡眠和规律的生活，使大脑皮层能恢复和保持良好的状态;告诉自己要真诚信任他人，克服遇事过于谨慎、优柔寡断等不良个性。如果病症真的较严重了，就应该在医生指导下适当服用一些药物，以消除紧张情绪。最重要的还是要调整心态，以真诚、信任的态度去处理人际关系。

1.自我调节。保证足够的睡眠，注意个性的自我锻炼，真诚信任他人，克服遇事过于谨慎、优柔寡断、胆小怕事等不良个性。

2.环境改造。创造一个宽松、丰富而又规律的生活环境和生活制度，使大脑皮层能恢复和保持良好的功能状态。

3.合理设密。按信息的重要性设置密码，可以将不同信息的密码适当归类设置，切记过多。

4.药物治疗。如果病症较为严重，须在医生指导下适当服用一些药物，以消除紧张情绪。