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吹气减肥

吹气减肥

拼音:chuī qì jiǎn féi

基本解释


吹气减肥,进行吹气法减肥时,不仅锻炼了身体,而且因为要不断地吸气、吹气,从而感觉胃中饱满,以致抑制了大脑的“饥饿中枢”,使食欲降低。吹气球减肥是因为用力吹气球时,用的是腹式呼吸,在吹大气球的同时,体温会随之上升,所以对促进脂肪代谢有效。

吹气减肥-概述

吹气减肥,经常坐着,懒于运动,小腹最容易成为发胖的地方。日本目前流行的“吹气减肥法”就是为了消除这个部位“凸起”,是否有效,不妨尝试一下,也许它会让你有意想不到的收获。

吹气减肥-产生背景

这十年,日本的经济停止不前,许多日本人都在心里憋了一口气,很想找个地方使劲地吹吹气。看那些声音洪亮、绵音不绝的歌唱家总是很有吨位的,想象中,肥胖男人肚子里憋出来的气一定很大。相信第一个无心吹气的理所当然是个胖子,胖子天天对着热水袋吹气后,人居然瘦下来了。真是“无心插柳柳成荫”,胖子喜出望外,将好消息奔走相告,这种简单易行的“吹气”法立即在日本风行。许多坚持瘦身的人每天向热水袋里吹气,每坚持一个月,体重就会下降一点。吹气法减肥,不仅锻炼了身体,而且因为要不断地吸气、吹气,感觉胃中饱满,从而抑制了大脑的“饥饿中枢”,使食欲降低。

吹气减肥-主要原理

吹气球减肥的原理,是因为用力吹气球时,用的是腹式呼吸,在吹大气球的同时,体温会随之上升,所以对促进脂肪代谢有一定的效果。但初试用此方法时,切勿着急,因为可能需要吹三四次才能把气球扩张至30厘米大,所以应以循序渐进的方式尝试,不要操之过急。

吹气减肥-主要效果

1、冬季是赘肉容易悄悄孳生的季节,要想在下一季露出美好体型,现在就要开始减肥啦。时下日本时尚女性中最流行的减肥法非常简单可行,只要吹气就可以了。

2、许多坚持瘦身的人每天向热水袋里吹气,坚持一个月,体重就会有所下降。这是因为进行吹气法减肥时,不仅锻炼了身体,而且因为要不断地吸气、吹气,从而感觉胃中饱满,以致抑制了大脑的“饥饿中枢”,使食欲降低。从而达到减肥的效果 。

吹气减肥-操作步骤

1、先用力吸一口气,收紧小腹,把气球放近嘴边,然后用力地吹。

2、将气球吹至鼓胀约30厘米,然后放开。

3、每日吹30次左右,可达到收腹的效果。