南朝宋·刘义庆《世说新语·任诞》：“文王曰：‘嗣宗毁顿如此，君不能共忧之，何谓？且有疾而饮酒食肉，固丧礼也。’籍饮啖不辍，神色自若。”

• 从容不迫
• 不慌不忙

• 惊慌失措
• 手足无措

be perfectly calm and collected

成语解释：自若：如常，象原来的样子。神情脸色毫无异样。形容态度镇静。
成语举例：裘副主委一个个听汇报，手在小本子上作记录。现在他神色自若，脸上已一点也没有不自然的神情了。（徐迟《真迹》）
常用程度：常用
感情色彩：褒义词
语法用法：作谓语、定语；含褒义
成语结构：主谓式
产生年代：古代
成语正音：色，不能读作“shǎi”。
成语辨形：若，不能写作“苦”。
成语辨析：神色自若和“从容不迫”都可形容人非常镇静；不慌乱。神色自若强调人的表情、态度和平时一样；而“从容不迫”强调在行动上不惊慌。

晋朝时期，竹林七贤之一的陈留阮籍母亲死后，他哀毁骨立在晋文王那里饮酒吃肉，司隶何曾对文王说阮籍有重孝还饮酒吃肉，应该流放到海外。文王说他因哀痛过度伤身而得病，饮酒吃肉不越礼。阮籍任凭他们议论，吃个不停，神色自若。